Tips mengatasi grogi saat presentasi

Tips mengatasi Grogi saat Presntasi

Umumnya setiap orang memilki rasa grogi saat akan melakukan presentasi atau tampil di depan umum, terlebih lagi jika kita dihadapan banyak audience. Perasaan tersebut kerap keli mengganggu kita, sehingga kita tidak mampu memberikan hasil presentasi yang sepurna. Nah, ini ada sedikit tps untuk mengatasi grogi saat presentasi J

1.       Grogi > energy positif

Saat grogi perassan yang dirasakan pastilah dada berdebar-debar, keringat dingin, bibir gemetar. Pahami bahwa perasaan itu adalah dorongan energy yang meluap dari dalam diri, taka da yang salah pada dorongan energy itu, sebaiknya energy itu diolah menjadi energy positif, misalnya sebagai bahan penyemangat ataupun bahan bakar untuk menghasilkan energy yang lebih baik.

2.       Nothing to lost

Keinginan yang berlebiha misalnya ingin tampil sesempurna mungkin malah membuat perasaan semakin grogi, karena secara negative pikiran akan terbebani dengan ketakutan untuk membuat kesalahan, kekhawatiran akan gagal, keceasan bila akan melakukan kekonyolan dan berbagai bayangan negative lainnya. Sebaiknya, sikap yang akan ditunjukkan yaitu nothing to lost atau apa adanya bukan bayangan negative yang ditakutkan tersebut, toh kalaupun gagal masih ada hari esok untuk memperbaiki.

3.       Berusaha untuk tetap tenang

Sementara menunggu giliran melakukan presentasi, sebaiknya mengatur nafas terlebih dahulu. Tenangkan jiwa  dan pikiran, bila perlu pejamkan mata dan kumpulkan energy positif sebanyak mungkin.

4.       Kerahkan energy

Kerahkan energy dalam diri, berjalanlah dengan tegap dan mantap, lakukan semuanya dengan tegas tanpa ragu, biarkan pikiran positif masuk kedalam diri.

5.       Berdoalah

Karena rasa grogi sudah melanda, sering kali juga kita melupakan hal yang utama saat kita melakukan sesuatu, yaitu berdoalah. Meka berdolah sebelum melakukan presentasi.